"PENSER LE CORPS, PANSER L'ESPRIT" de Joan BORYSENKO

Non, je n'ai pas fait une faute de frappe! ce titre est fantastique ! et le même en anglais! "MINDING THE BODY, MENDING THE MIND" Une lettre qui change tout!fallait y penser - y panser??
Joan argumente scientifiquement, des bienfaits de la relaxation, de la méditation . Elle explique les techniques très précisemment. Elle réexplique le spouvoirs de lafoi et d el'espoir, elle explique comment retrouver la maitrise de sa vie, comment briser le cycle de l'anxiété, comment maitriser son attention et découvrir le Soi, comment déjouer "les manigances du Département des sales tours de l'esprit", comment se recadrer , comment régénerer ses émotions; beaucoup de conseils très pratiques .Le tout baigné d'une grande humanité, d'humour et de sciences. J'adôôôre et je pratique.

QUATRIEME DE COUVERTURE: La formation médicale de Joan Borysenko, son expérience clinique ainsi que ses expériences personnelles lui ont montré clairement que de nombreuses affections dont nous souffrons sont liées de très près à notre état psychique. Elle a compris que bien souvent, pour guérir le corps, il faut impérativement faire travailler l'esprit - ou le mettre au repos. C'est pourquoi elle s'est très vite intéressée aux techniques de relaxation et de méditation. Dans ce livre, Joan Borysenko, avec un optimisme, une générosité et une modestie exemplaires, nous livre ses secrets et nous explique les techniques qu'elle utilise, fondées sur la relaxation, la méditation et la connaissance de soi. Illustré de nombreux cas réels traités par l'auteur, et d'exercices simples et bien expliqués, cet ouvrage nous ouvre progressivement les portes d'un épanouissement et d'une santé qui nous aideront à mieux vivre, à prévenir et à soulager les maladies provoquées par le stress. Mais la dimension spirituelle n'est pas absente de l'expérience de Joan Borysenko, qui nous raconte de façon sobre et émouvante l'extraordinaire expérience qu'elle a connue en aidant un jeune malade du SIDA à vaincre son angoisse et à mourir dans la sérénité. Au milieu de notre monde pressé et stressé, le livre de Joan Borysenko nous enseigne un art de vivre qui réconcilie notre corps et notre esprit ; il nous apporte une grande bouffée d'air frais, et ses effets sont profonds et durables.
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