Line Bolduc

Être à l'écoute de soi est un art et je dirais même une méditation active de tous les jours. Si la peur d'avancer est présente, elle paralyse notre vie

Je tiens à préciser le mot méditation, car parfois il peut paraître digne de hautes notions spirituelles...
Méditer pour moi, c'est autant arrêter le mental en regardant la nature lors d'une période de marche par exemple, c'est faire le vide intérieur tout simplement dans la conscience du moment présent. Chacun doit en fait y trouver sa voie, même si bien des techniques existent. Écouter une musique relaxante en ne faisant rien tout en étant assis confortablement dans un bon fauteuil, jouer avec un petit enfant, etc. Bref tout ce qui libère l'esprit du trafic habituel des pensées ouvre la voie à l'écoute de soi, à l'inspiration, au calme.

La méditation, la relaxation, ce n'est peut-être pas spontané au début, mais ça le vaut. C'est comme un entraînement physique. Les muscles grossissent et se renforcent avec le temps et le plaisir ressenti rend les choses plus faciles

La méditation, c'est pareil. C'est faire de l'ordre en soi pour mieux se retrouver et mieux percevoir les solutions.

Relaxer un petit peu chaque jour, s'accorder du temps pour faire le vide, un bon bain, une petite marche avec le chien en regardant le paysage, en tentant d'observer les mille et un détails qui se pointent, la couleur des différents végétaux, des maisons, de l'exercice quel qu'il soit, en autant qu'il s'adapte à votre santé, du rire, de la joie... Tout est bon en autant que ça permette de ralentir la « machine à penser » et relaxe aussi le corps.

Relaxer ou méditer aide à « dépoussiérer » l'intérieur, c'est aussi comme ouvrir les volets pour que la lumière puisse y entrer.