"Réveiller son médecin intérieur" de Line BOLDUC

Si vous me passez l'expression, ce livre est un cadeau! SITE DE L'AUTEURE
Réveiller son médecin intérieur est un guide pratique rafraîchissant, qui vous aidera à prendre soin de votre santé par le rire, le plaisir et une multitude d'autres moyens.C'est une démarche qui se rapproche de celle de A.S.S.avec son ordonnance des 4 plaisirs par jour! Son contenu simple et efficace vous permettra de maintenir une bonne santé mentale et physique. L'objectif est de vous amener à faire jaillir de votre cœur de la joie, de santé et d'émerveillement tout au long de votre vie, d' augmenter estime et confiance en vous, découvrir les bienfaits du rire sur la santé, utiliser des pensées et un langage à succès, lâcher-prise, ressentir moins de stress, alors tout est là. Un livre drôle, ressourçant et très énergisant Elle liste les bienfaits du rire:Le rire aide à combattre l’anxiété, la dépression et l’agressivité, il aide à dédramatiser.
- Le rire provoque entre autres un bon massage de l’ensemble des organes abdominaux, des poumons.
- Il irrigue les muscles et calme le système nerveux .
- Le rire stimule la production d’endorphine. Cette hormone a un effet antidouleur et est un euphorisant naturel.
- Le rire stimule la production d’anticorps, donc le système immunitaire et nous rend plus fort face aux maladies, d’où l’expression « le rire dilate la rate. » .vous connaissez surement NORMAN COUSINS qui s'est guérit grâce au rire.
- Les adeptes réguliers du rire ont constaté qu'ils souffrent moins de rhumes, toux et autres infections pulmonaires.
Ce n'est cependant pas un livre léger, ni de blagues! il donne plein de pistes concrètes!