le stress notre ennemie

Rebonjour,
J'ai voulu repérer les moments où je me sentais vraiment bien et détendue, et j'ai constaté qu'il y en avait peu. Je ressens constamment cette tension interne, je crois bien savoir qu' elle est une peur qui ne me lâche plus. Par aiLleurs, j' ai remarqué avoir beaucoup de mal à me faire plaisir, car quand c' est le cas, je culpabilise toujours. C'est certainement le résultat de ma culture judéo-chrétienne mais aussi de mon éducation. ANASTASIA

JE NE PEUX REPONDRE SUR CERTAINS FORUMS....,???
par contre, ce site est très bien car c' est rapide

C'est parce que tu réponds en étant invitée.. répondre est réservé aux membres sauf pour les pensées pour prendre soin de soi.. alors en te connectant , tout te sera ouvert..
ah! le stress! ce n'est pas lui le problème.. je prépare une chronique sur ce thème car je trouve que tout le monde emploie ce mot mais dans un mauvais sens..
Pour la détente, il reste bien sûr les relaxations, les respirations clic pour en savoir plus .. c'est un travail de tous les instants.. patience, patience.. rien ne se fait en un jour.. ce sont de petites victoires qui font les grandes..
Quant aux plaisirs: vrai que nous avons été élevées avec cette notion de se"sacrifier " pour les autres et que c'était égoiste.. cependant, les plaisirs doivent être quotidiens.. te faire un eliste comme le conseille anne Ancelin - de 'o palisirs ( qui ne coutent rien) et en réaliser minimum 4 par jour.. c'est le nombre plancher.
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Bien à toi.

MARIELEA,
Je connais, mais hélas le problème, c' est que je ne parviens plus à contrôler ma respiration. J' ai des vrais difficultés à respirer tout simplement et je suis souvent en aphnée malgré moi. C' est terrible et cela m' occasionne de douloureux maux de têtes. anastasia

MARIELEA,

Je suis sous tension perpétuelle ainsi que tu as dû le lire dans mon blog sur guérir.org. Et, contrairement à ce que tu sembles dire, c' est bien le stress auquel je suis soumise qui me crispe. Notre société prône la vitesse, partout, partout.....Ce matin, encore à la pharmacie, je vois un post-it où est noté "Maintenant, vous allez passer à la vitesse supérieure..." Je suis désolée, je n' ai pas ce rythme dans la peau, j' ai besoin de lenteur, de temps pour assimiler, comprendre et digérer. C' est malheureusement mon tempérament qui ne semble pas adapté, et si je ne m' adapte pas, je vais mourir !!!! C' est bien ce dont il est question non ???? et cela engendre un stress nouveau.....

Anastasia