"la meilleure façon de manger en 70 recettes " par Amandine GEERS et Olivier DEGORCE

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"la meilleure façon de manger en 70 recettes " par Amandine GEERS et Olivier DEGORCE

Message  MARIELEA le Dim 1 Nov - 18:29

Ce livre est édité aux éditions Thierry SOUCCAR qui est THE reférence en matière de nutrition bounce )!
Un livre de recettes intelligent et qui aide concrètement à comprendre ce que signifie " bien manger " , prendre votre santé en main. Vous saurez : quels sont les huit piliers fondamentaux de votre santé ; quels aliments manger et à quelle fréquence ; comment organiser vos menus sur une semaine en fonction des saisons.
Et pour mettre tous ces conseils en pratique, vous trouverez avec chaque recette originale et créative , des repères nutritionnels exclusifs qui vous informent sur leurs effets santé ; une multitude de sauces savoureuses pour accompagner sainement vos plats ; des conseils pour choisir les meilleurs ingrédients.
Les recettes ont été créées par Amandine Geers et Olivier Degorce, formateurs en nutrition et animateurs d'ateliers de cuisine bio.


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