Christophe André : "Rien n'est jamais acquis en matière de sérénité"

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Christophe André : "Rien n'est jamais acquis en matière de sérénité"

Message  MARIELEA le Lun 1 Oct - 14:56

Je vous convie à lire cet article et plus encore Wink
Le bonheur en pratique pour Christophe André c’est :
Message de Christophe André
1. Apprendre à observer et à accepter tranquillement ses états d’âmes, positifs et négatifs
2. Ecouter les messages de nos émotions intérieures, ce qu’elles disent de nous, de notre rapport aux autres et à l’existence.
3. Entendre les enseignements donnés par la joie, la tristesse, le chagrin, l’enthousiasme. Ils témoignent de nos besoins fondamentaux et indiquent les bonnes directions à prendre et les chemins de traverse à éviter.
4. Accepter ses fragilités et sa vulnérabilité car elles sont une force intérieure
5. Apprendre à aimer, à profiter, et à se réjouir des moments simples : ils sont riches en émotions apaisantes
6. Accepter simplement que la vie soit faite d’alternances de bonheur et de malheur
7. Prendre du recul vis-à-vis de ce que nous expérimentons
8. Vivre le moment présent en conscience
9. Comprendre que la sérénité et le bonheur ne sont pas acquis une fois pour toutes mais sont à reconstruire sans cesse
10. Savoir regarder en arrière pour apprécier nos évolutions et transformations intérieures et nous en féliciter
lire l'article de l'express

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" On se lasse de tout, excepté d'apprendre." Virgile
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